Rózsagyökér

A rózsagyökér (Rhodiola rosea) a Crassulaceae családba tartozó gyógynövény. Körülbelül 35 centiméteres cserje, amely jól alkalmazkodik a magasan fekvő területekhez. A Rhodiola rosea levelei vastagok és húsosak, virágainak színe a sárgától a narancsig terjed. Minket azonban nem a föld feletti, hanem az az alatti része, azaz a gyökere érdekel, amit a köznyelv egyszerűen rózsagyökér néven ismer. Hogy miért? Mert ebben összpontosul a növény egészségvédő hatóanyagainak jelentős része.

A Rhodiola rosea gyökér terápiás alkalmazása már az ókorban ismert volt. Elsősorban a görögök használták, Dioscorides „De materia medica” című orvosi értekezésében is szerepel. De nemcsak a mediterrán régióban sorolták a gyógyító növények közé.

Észak-Európa és Észak-Ázsia hideg területein a spontán növekvő rhodiolia gyökerét évszázadokon keresztül fogyasztották tea vagy más infúzió formájában. Az orosz, a skandináv és a német népi gyógyászatában kiemelt helyet kapott, mert úgy gondolták, hogy képes növelni a fizikai kitartást a hosszú telek folyamán, valamint segít alkalmazkodni a nagy magasságokhoz. Használták még a megfázás, a fáradtság, a depresszió és az impotencia kezelésére. Nemrég derült fény arra, hogy Mongóliában a korabeli orvosok Rhodiola rosea gyökérkivonatot írtak fel a tuberkulózis és a rák kezelésére.

Gyógyhatásai

A rózsagyökér hatóanyagai között megtalálhatóak a glikozidok – beleértve a rosavint és a szalidrosidot -, a szerves savak – például koffein, gallikus- és klorogénsav -, a tanninok – katechinek és proantocianidinek -, a flavonoidok és a polifenolok.

Egyik legfontosabb vegyülete a szalidrosalid. Bevitele serkenti a szerotonin, az adrenalin és a dopamin termelését, javítja a hangulatot. Ezért számít a rózsagyökér az egyik leghatékonyabb természetes antidepresszánsnak. És ebből adódik, hogy a Rhodiola rosea gyökere nagyszerűen oldja a stresszt, valamint gyorsítja a felépülést a fizikai és szellemi kimerültségből. Kiváló segítség lehet a fizikailag, lelkileg fárasztó, megterhelő életszakaszok után/alatt, amelyek szintén fokozott idegi feszültséget okoznak.

A rózsagyökér mindenekelőtt a szimpatikus rendszer szintjén hat a szorongás és a depresszió ellen azáltal, hogy növeli (akár 30 százalékkal) a szerotonin mennyiségét, a „jólét érzéséért” felelős neurotranszmitter vérszintjét, és ellensúlyozza a mentálisan káros hatásokat. Fokozza továbbá a kortizol termelődését, amelyet szorongás és stressz esetén a mellékvesék termelnek.

A rózsagyökér intellektuális szinten tonizáló hatású, mivel a dopaminra és a noradrenalinra kifejtett hatásának köszönhetően, javítja a memóriát és a koncentrációt. Ezzel párhuzamosan, ahogyan már említettük, csökkenti a mentális fáradtságot és jelentősen megemeli figyelmünk küszöbértékét. Emellett, általánosságban is javítja az agyműködést. Rendszeres fogyasztásával akár a mentális degeneratív betegségek kialakulását is megelőzhetjük, de legalább a kockázatukat mérsékelhetjük. Jó hasznunkra lehet az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór vagy epilepszia eseténén.

Ezen kívül az intellektuális képességeket azáltal is fokozza, hogy mellékhatások nélkül pozitívan hat az anyagcsere-funkciókra (szív, máj és izmok).

Az anyagcsere gyorsítása miatt a rózsagyökér bevitele túlsúly esetén kifejezetten ajánlott. Kontrollálja és csillapítja a stresszhez vagy szorongáshoz kapcsolódó érzelmi problémák miatti ideges éhséget és kényszeres vágyat a szénhidrátok iránt. A dopamin mennyiségének növelésével újra aktiválja az „agykapcsolót”, amely a testnek és az elmének a jóllakottság jelét küldi. És ami kiemelkedően fontos: nem okoz függőséget!

A rózsagyökér jó orvosság álmatlanság ellen, ugyanis lerövidíti az elalvási időt, és javítja az alvás minőségét. Ennek oka, hogy oldja a stresszt, megszabadít a fizikai és szellemi fáradtságtól. A megfelelő alvás egyik akadálya a felfokozott lelki állapot és az izmok ellazulásnak hiánya: a rózsagyökér nemcsak agyunkra hat, hanem szerepet játszik az izomlazításban is.

Pihentet, ellazít, megnyugtat, javítja a memóriát és jobb kedvre derít, de korántsem csupán a szellemre hat. Fokozza a fehérvérsejtek aktivitását és erősíti a szervezet védekezőképességét mind a vírusfertőzések ellen, mind a bakteriális- és a gombás fertőzések esetén. A benne található flavonoidok antioxidáns aktivitása rendkívül erős: képesek elpusztítani a sejtek fokozott öregedésért, az érrendszeri betegségek és a rák kialakulásárét is felelőssé tehető szabad gyököket. Daganatellenes és DNS helyreállító hatását a megelőzés terén, valamint adjuvánsként a rákellenes terápiákban használhatjuk ki.

Mit mond a tudomány?

Egy koreai tanulmány öt különböző típusú flavonoidot talált a Rhodiola Rosea gyökerében, amelyek hatását összehasonlították más kereskedelemben kapható hatóanyagokkal. Megállapították, hogy a növényből kivont kaempferol különösen erős gátló aktivitással rendelkezik legalább két típusú influenza vírus, a H1N1 és az N9N2 ellen.